prestations
cultivez la sérénité
acouphènes
Vivez sereinement avec des acouphènes
gestion
du stress
Gérez votre stress et votre anxiété
préparation mentale
Préparez vous à un évènement précis
douleurs & pathologies
Votre suivi lié à un accompagnement médical
Vivez sereinement avec des acouphènes
Comme 15% des français, vous êtes peut-être atteint(e) d’acouphènes provoquant une gêne dans votre quotidien, des troubles du sommeil. La perception des acouphènes varie selon les personnes : sifflements, bourdonnements, tintements ou encore des grésillements fluctuants ou continus. Ils sont source de stress et d’anxiété ce qui amplifie la situation.
La sophrologie est de plus en plus recommandée par les professionnels de santé, notamment les O.R.L. Elle s’avère être une technique véritablement efficace, en complément d’un suivi médical, pour retrouver un équilibre émotionnel et un bien-être général.
La sophrologie vous permettra :
- Retrouver de la sérénité et diminuer le stress notamment dans un environnement sonore
- Détourner la perception des acouphènes
- Optimiser votre concentration
- Accéder à une meilleure récupération en journée
améliorer son quotidien
La sophrologie vous apporte une aide pour :
- Les difficultés d’apprentissage (dyslexie ou TDAH...) : gestion des émotions et de l’attention, apprendre à se recentrer, être plus attentif, maîtriser l’impulsivité, prendre confiance en soi
- La gestion des émotions (stress, anxiété, colère, tristesse...)
- Les troubles du sommeil (qualité du sommeil, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes...)
Préparation mentale
Optimiser tout votre potentiel pour vous préparer à un événement précis grâce à la sophrologie : renforcer votre motivation, gérer votre stress et vos émotions, aider à la concentration dans de nombreuses thématiques telles que :
- L'accouchement
- Une intervention chirurgicale
- Le passage d'une examen (BAC, permis de conduire...)
- Une compétition sportive
- Un entretien d'embauche, une prise de parole en public...
accompagnement médical
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation profonde et de visualisations positives, j’interviens en complément de votre parcours médical pour vous aider à :
- ccepter la maladie en favorisant une relation plus apaisée avec votre corps et votre esprit
- Gérer la douleur
- Mieux tolérer les traitements médicaux en limitant notamment les effets secondaires des médicaments
Dans le cadre de ces accompagements, une prise en charge médicale est obligatoire.
comportements pathologiques
Je vous accompagne pour gérer :
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Les phobies
- Les troubles du comportement alimentaire
- Les addictions (en cours de sevrage depuis 15 jours min.)
et aussi...
Massage bien-être
Pourquoi pas compléter notre suivi avec une ou plusieurs séances de massage bien-être du corps pour vous détendre davantage ?
Il vous apportera un véritable lâcher prise, un moment unique de détente.
des questions ?
n’hésitez pas à me contacter
J’interviens :
En cabinet, en visio ou à votre domicile
En entreprise, EHPAD, structures médicales & écoles
- En séances individuelles ou collectives
Vos séances de sophrologie peuvent être prises en charge.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.